耳机可能导致耳朵提前衰老

耳机可能让耳朵提前衰老

据世界卫生组织在2015年发布的研究报告显示，全球约有11亿青少年因不安全使用智能手机及配套耳机等设备，面临听力损伤风险。

其实，无论是否使用耳机，只要噪声达到一定强度，都会损害听力。使用耳机时，尤其是使用塞入式耳机时，声音能量无法向四周扩散，全部集中在耳道内，强度很大，可以达到很高的分贝值，因而很容易造成听力损害。

有的人喜欢把声音开得很大，以追求音响效果，还有的人经常在声音嘈杂的环境下用耳机听音乐，此时，必须开大足够音量才能把周围环境的各种声音压下去，保证音响效果。上述做法都极易导致听力受损。

听力受损的过程往往是无声无息、逐步推进的，早期听力损害患者耳蜗内的毛细胞虽然已有部分受损，但是可能并未彻底死掉，因而一般没有明显症状，但是毛细胞的寿命已经被缩短。那些喜欢使用耳机的人很可能会提早听力下降。

别粗暴：用手指甲掏耳朵万万不可

掏耳朵对很多人来说是很享受的事儿，但是要注意，掏耳朵不要用手指甲、挖耳勺，棉签可以，有条件的可以先将其消毒，如有必要可以到专业医疗机构清理外耳道。

擤鼻涕时应按住一侧鼻孔，稍稍用力擤出另一侧，一侧一侧进行，以免引起中耳炎。

坐飞机、潜水要注意保护耳朵，可以塞耳塞、点药，以防气压伤。另外还要当心一些常见的耳部疾病，比如外耳的外伤，耳道的炎症、异物等。

别超时：听音乐有个“60-60”原则

经常用耳机掌握“60-60”原则：

即听音乐时音量不超过最大音量的60%

连续听的时间不超60分钟

耳机最好选用头戴式的，在室内听音乐时尽量不用耳机，在嘈杂环境里尽量不用耳机，重视耳鸣、耳闷、头晕等听力可能受损的早期信号，由噪声引起的听力损伤在一周内就诊，大多可治愈。

别拖延：突发性耳聋一周内治疗最佳

大多数患者的首发症状是突然耳聋，多为单侧耳发病，少数也有双侧同时或先后发生。耳鸣是突然性耳聋的另一个重要信号，对一过性的、偶尔发生持续几分钟的耳鸣不必过分紧张，但对那些持续超过一天的耳鸣，或是伴有听力下降等症状，则须警惕。还有一些患者会出现眩晕、恶心、呕吐等症状，以及耳内阻塞感、压迫感及耳周麻木感。突发性耳聋在发病一周内及时治疗，大多数可恢复正常听力；发病两周后再治疗效果就大打折扣；病程超过一个月后疗效更差，甚至无法完全恢复。

耳朵一旦出现异样，一定要及时争分夺秒上医院治疗，切不可疏忽怠慢。

别灰心：助听器效果不佳试试人工耳蜗

有的耳重度语后聋患者佩戴助听器效果不是特别好，就对治疗丧失信心，其实这时候可采用人工耳蜗植入的治疗方法。双耳重度或极重度感音神经性耳聋的患儿，如果佩戴助听器经过听力康复训练3~6个月后，听觉语言能力仍无明显改善，就要进行人工耳蜗植入，最佳植入年龄在1~6岁。极重度聋儿也可考虑直接行人工耳蜗植入术。

佩戴助听器和或植入人工耳蜗后，都是能够帮助患者重新获得感知外界声音的能力，但是，佩戴者和或植入者仍需不断熟悉外界声音，不断进行着专业的言语康复训练。